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银耳40克,莲子15克,粳米80克,冰糖适量。将银耳洗净,用清水泡发。先煮莲子,再放入百合、银耳、粳米,煮沸后加入冰糖即成。百合性味甘微苦平,可润肺止咳、清心安神;银耳性味甘淡平,具润肺生津、提神养胃等功效,可改善干咳或咳嗽痰中带血。莲子性味甘涩平,可养心安神、健脾止泻。粳米性味甘平,功能补中益气、健脾益胃、止烦止渴。秋季保健常识
泻及消炎的药物。要避免过份劳累,特别是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行。不要走得过远,登山过高。  春游需要注意什么事情:旅行保健常识  1.旅游保健基础  外出旅行,需要注意的事项很多,但从保健方面来说,要做好以下几点:  防止受凉感冒:春秋旅游,气候多变,应做到春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚
人到了中老年的时候,一般平时该做什么保健好呢?了解老人保健常识不但可以了解更多的保健常识,还可以让自己的身体更健康更有益。那么老人保健常识都有哪些呢?这是很多老年人都在纳闷的一个问题。那么接下来小编为中老年人介绍一些老人保健的小常识吧。  1.叩头操  以颈椎为抽,依次向前、后、左、后做顺时针和逆时针转头练习各2次。  2.甩手操
老人夏季保健常识炎炎夏日,酷暑难耐。空调、冷饮,生冷瓜果、吹风、大汗,睡眠不足,胃口不佳,体力消耗过多等等,都会损伤人体的健康,使人体的机能下降。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降,如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液,容易诱发多种疾病。老年人在夏季更要注重养生与保健。夏季运动夏季是人体心火旺、肺气衰的季节,起居方面要适当
  对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识,我们今天来一一纠正一下吧!  错误一:流鼻血时要抬高下巴  这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,
防:接种疫苗,隔离患儿,接触者可预防性服药。护理:隔离,卧床休息,多喝开水,注意口腔卫生,用温盐水漱口,室内要保持通风等。3、风疹:是由风疹病毒引起的轻型急性传染病,通过呼吸道飞沫传播,发生于冬春两季,传染性强。护理:病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风,注意口腔卫生,加强营养,多喝水,进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。春季婴幼儿保健常识
上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。6.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。7.夏季养生保健之福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药
力劳动。   二、积极有效的治疗链球菌感染,如根治扁桃体炎、龋齿和副鼻窦炎等慢性病灶。   三、给予高热量易消化饮食,如鱼、肉、蛋、奶等,少量多餐,多给蔬菜和水果。   四、心功能不全者给低盐饮食,并限制水分摄入。   五、预防呼吸道感染。病室要阳光充足、空气新鲜、温度适宜,防止因呼吸道感染引起风湿活动、加重病情。心脏瓣膜病的保健常识
保健常识中,幼儿的五官是身体最重要的器官之一,也是孩子漂亮与否的关键。重视幼儿的五官保健,从婴幼儿做起,可起到事半功倍的效果。婴儿刚出生五官都未完全成型,所以家长们可以适当的了解一些幼儿面部的保健常识,有助于幼儿将来漂亮与否。那么,该如何给幼儿的面部做保健呢?下面我们就一起来了解一下幼儿面部保健常识吧!  给婴幼儿宝宝的面部做保健
泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等,以备不时之需。  此外,春季易造成病菌滋生,故各种传染病的发病率也明显增多,特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。传染性流行病地区,最好暂停前往旅游。  等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物,挑选一些通风透气的位置坐,如有不适应马上进行治理。五一旅游保健常识
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