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以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。　　三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。方便面方便却不健康

方便食品给快节奏生活的人们带来便捷，即将占领中国食品市场大半江山。质量好，价格便宜的方便食品将会越来越多！在双流县一家大型超市的方便食品专柜，孙晓君一次性买了两大袋方便面以及三盒方便饭，“近期速冻食品还是少吃为妙，为节约时间就只有买方便食品。”孙晓君住在双流，工作在成都，没有时间做饭，以前多吃速冻食品，但近期频现的“细菌门”让她对速

所谓方便食品，顾名思义就是吃起来方便，做起来方便，方便食品一般都加事先做好加工好的成品或半成品。这类食品的存放，携带都很方便，吃起来更快捷。我们平时吃的面包，方便面，罐头等都属于方便食品这个大家族。 现在的方便食品吃多了，对健康不利，下面介绍几种古代的方便食品。 　　清朝有一种方便食品叫“耐饥丸”，做法如下：整半锅糯米，炒到发黄，

热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。　　5、多吃蔬菜和水果。　　6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。　　7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀

记得小时候，方便食品就已存在，但是种类不多，主要以方便面为主，而方便面的口味一般就是原味、红烧牛肉味等少数几种。随着近几年来，休闲时间的增加及娱乐方式的丰富，省时省力的方便食品逐渐走进大众消费市场，且种类越来越丰富，有速冻面点、方便面、方便米线、即冲汤料，连烩面也加入了“方便大军”。 这些方便食品的烹调都是异常的简便，速冻面点可放

更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐。　　营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，煮出来的饭很有嚼头。而且，燕麦饭需要更长的消化时间，引起血糖上升的速度很慢，非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。味美燕麦片 方便又营养

食品主力的微波食品，用微波炉短暂加热后就能品尝；还有一种是超市专有的速食食品，现做现卖凉皮、包子、手工水饺等等立等可取的快餐。 　　据食品区负责人介绍，在众多方便食品中，微波食品现在是超市最受欢迎的食品之一，因为它加热方便省心省力，不仅很多上班族把它当做完美午餐，许多家庭还购买它当做日常食物来享用。记者采访至中午时分，前来选购方便食品

方便食品的问世确实是方便了很多，他的方便好带，快速食用等等，前段时间温度较低，冷空气一波接一波的来袭，在自家火炉上用慢火熬上一锅汤，喝着这些美味汤是多么幸福的事啊，也有部分懒人不想自己那么麻烦，自己熬就买了即食汤，也就是方便汤，就是往锅里一扔煮下就能喝了。 都市生活节凑越来越快，方便食品也越来越多，在快餐店和方便面之外，方便汤也异

“现在人们的生活节奏加快，西餐也在向方便食品发展。家庭牛排将所有复杂的烹饪工艺都融入半成品中，使复杂的西餐简单化，更利于消费者接受。”河南万家牛食品有限公司副总经理唐全军说。 近几年，方便食品的发展改变着人们的日常生活，方便面、速冻饺子、速冻汤圆、速冻粽子等成了人们餐桌上的“常客”，但都以中餐为主。家庭牛排的出现，引入了西餐的文